تماريـــن شـــد البطـــن بالصــور

[مفآهيم الخجل]

تمارين شد البطن



بالصور



اتركم مع التمرين


اولاً:

نقوم بعمل الحركة التاليه:

[Only Registered Users Can See Links]

[Only Registered Users Can See Links]




ثانياً:

نقوم بعمل الحركة التالية:

[Only Registered Users Can See Links]


ثالثاً:

نقوم بعمل الحركة التالية:

[Only Registered Users Can See Links]



رابعاً:

نقوم بعمل الحركة التالية:


[Only Registered Users Can See Links]


[Only Registered Users Can See Links]




خامساً:

نقوم بعمل الحركة التالية:


[Only Registered Users Can See Links]


سادساً:

نقوم بعمل الحركة التالية:


[Only Registered Users Can See Links]

ان شاء الله يكونوا سهلين


بس لا تملوا كل يوم مارسوا التمارين


بتحسوا بنشاط ورشاقة


ان شاء الله يعجبكم

م.



مودتي

[admin]

مفاهيم : يعطيك الف عافيه ع شررحك . التمارين بالصور . الف شكر لك

تقبلي مروروي

دمت بحفظ الررحمن ..

[مفآهيم الخجل]

خوي الذيب


آسعدني تواجدك


تسلم يالغالي


ودي


..,..